Jak szybko możesz
zostać kobietą spełnioną?

Mentalne SPA

Czyli najszybsza droga aby zacząć żyć na własnych zasadach!

BLOG

Ania Witowska pisze!

Chcę przeczytać

OPINIE

Sprawdź, co mówią o mnie inni!

kobiecypunktwidzenia

Moc wysyłam dziewczyny i tak zwyczajnie dobrego d

Moc wysyłam dziewczyny i tak zwyczajnie dobrego dnia Wam życzę ❤
.
@aniawitowska

#wyzwanie #zaufanie #doprzodu #refleksja #zycie #pozytywnie #nadzieja #inspiracja #pozytywnemyslenie #marzenia #cel #odwaga #siła #działanie #sukces #kobieta #nowystart #codalej #goodvibes #tytezmozesz #szczescie #szansa #przyszłość #damrade #kobiecypunktwidzenia #aniawitowska

Zastanawiałaś się kiedyś nad tym: czy to co r

Zastanawiałaś się kiedyś nad tym:

czy to co robisz każdego dnia jest dla Ciebie dobre czy wręcz przeciwnie - czy Ci szkodzi?

czy te drobne czynności, wybory i nawyki, które POWTARZASZ codziennie TWORZĄ życie, które lubisz, czy też takie w którym się męczysz?

O tym jak to w praktyce działa, mówiłam ostatnio na bezpłatnym szkoleniu online. Jeśli przegapiłaś - to nic się nie stało - możesz nadal pobrać nagranie w bio lub tutaj:

https://bit.ly/3aeGzfL

serdeczności dziewczyny ode mnie

xoxo,

#nawyki #rytuały #energia #zmiana #fokus #szkolenie #online #działanie #decyzja #przyszłość #cel #marzenia #plan #planowanie #samopoczucie #codalej #emocje #nastrój #motywacja #rozwojosobisty #inspiracja #aniawitowska #dbamosiebie #kobietasukcesu #instakobieta #świadomość

Dziewczyny pytacie się o książki drukowane ale

Dziewczyny pytacie się o książki drukowane ale wyłączyłam je ze sprzedaży aby nie narażać nikogo na chodzenie na pocztę 😷😷 Bezpieczeństwo przede wszystkim!

Ale możecie od ręki przygarnąć #babskiefanaberie w wersji elektronicznej i to na dodatek w bardzo fajnej cenie.

Babskie fanaberie to krótkie acz dające do myślenia teksty + ćwiczenia które pomagają wyciągnąć mądre wnioski (idealne na teraz, prawda?) Link jest w bio ❤️ .
.
.

#kochamczytac #ksiazki #czytanie #ksiazkimotywacyjne #motywacja #inspiracja #kobieta #zycie #odwaga #marzenie #nadzieja #kobiecypunktwidzenia

Krócej już tego ująć nie potrafię 😂 Nie b

Krócej już tego ująć nie potrafię 😂

Nie byłabym sobą gdybym wybrała podejście pierwsze i BIERNIE czekała na to co będzie dalej i czy łaskawie będzie to dla mnie dobre czy tez nie!
Wy tez nie wybierajcie podejścia pierwszego, bo to INNI DLA WAS wybiorą może się Wam bardzo nie spodobać!!! @aniawitowska
#dzialam
#idedoprzodu
#tojatworzeswojezycie
#marzenia
#odwaga
#sukces
#kobiecypunktwidzenia
#aniawitowska

Symbolicznego nowego startu Wam życzę: . w nasta

Symbolicznego nowego startu Wam życzę:
.
w nastawieniu do siebie, do tego z czym się mierzycie i do tego co chcecie na nowo poukładać ❤
.
Jakie zaczął się Wasz dzień? Jednym słowem dziewczyny ❤

#nowystart #codalej #początek #zmiana #wyzwanie #odwaga #marzenia #cel #pozytywnemyslenie #działanie #pozytywnie #nadzieja #przyszłość #dbamosiebie #kobietasukcesu #dlakobiet #tydzień #motywacjadodziałania #rozwojosobisty #kobiecypunktwidzenia #aniawitowska

Przypominam dziewczyny, że widzimy się już jutr

Przypominam dziewczyny, że widzimy się już jutro rano na zajęciach online.

Kto się jeszcze nie zapisał, może to zrobić w bio lub tutaj:
https://bit.ly/2J63iP5

Dajcie znać z kim się widzę jutro 😗😗 #warsztaty #online #motywacja #zmiana #działanie #czasdlasiebie #życie #pozytywnie #nadzieja #spokój #przyszłość #stres #strach #dlakobiet #rozwojosobisty #rozwój #emocje #świadomość #kobietasukcesu #kobiecypunktwidzenia #aniawitowska #pozytywnemyslenie #codalej #nowe #odwaga #początek #wyzwanie #doprzodu

🎈Dziewczyny, jeśli zdarza Wam się dzisiaj myśleć:

qrczę, nie poznaję sama siebie, nie działam tak jak działałam, nie reaguję tak jak reagowałam, normalnie to jak nie ja... To uspokajam, że to normalne ❤❤❤
.
Że macie prawo reagować inaczej.

Że macie prawo czuć się zagubione.

Że macie prawo nie odnajdywać się w tym wszystkim.

Sytuacja nie jest normalna, więc my także mamy prawo nie zachowywać się normalnie!

Idę o zakład, że każda z Was robi co może!
Idę o zakład, że każda z Was się naprawdę stara!
.
Doceniajcie siebie każdego dnia, bo najlepiej jak potraficie -stajecie na wysokości zadania.

Uściski ode mnie ❤

@aniawitowska
#zycie #zmiana #wdzięczność #doceniam #tuiteraz #dbamosiebie #badzdlasiebiedobra #działanie #pozytywnie #pozytywnemyslenie #codalej #decyzja #kobieta #dlakobiet #przyszłość #motywacjadodziałania #refleksja #zostańwdomu #rozwojosobisty #kobiecypunktwidzenia #aniawitowska

🎈Pierwsze zajęcia o EMOCJACH już za nami!🎈

🎈Pierwsze zajęcia o EMOCJACH już za nami!🎈
.
Komu się nie udało wejść na Zooma - spokojnie, wyślę nagranie jeszcze dzisiaj!! Dziewczynom, które były - dziękuje - cudnie było się spotkać!!! ❤❤ A pojutrze już kolejne, tym razem o naszych codziennych nawykach i rytuałach, które albo sprawiają, że czujemy się dobrze i dodają nam energii albo wręcz przeciwnie!
.
🎈Zajęcia na temat pozytywnych rytuałów, link dostępny w bio lub tutaj ( wystarczy skopiować linka i wrzucić w wyszukiwarkę Google)
.
https://bit.ly/3aeGzfL

buziaki 😗😗😗 @aniawitowska
#emocje #przyszłość #warsztat #spotkanie #online #wsparcie #zostańwdomu #czasdlasiebie #badzdlasiebiedobra #motywacja #przemyślenia #refleksja #pozytywnie #rozwojosobisty #życie #zmiana #kobieta #kobiecypunktwidzenia #aniawitowska #pozytywnaenergia #insta

🎈 Przypominam dziewczyny, że już jutro widzim

🎈 Przypominam dziewczyny, że już jutro widzimy się online i działamy w temacie emocji!
.
Dlaczego zajęcie się emocjami jest tak ważne?
.
Ponieważ one wpływają nie tylko na nasz nastrój, ale także na nasze ciało, system immunologiczny i zdrowie!
.
🎈Wiele osób jest teraz pod wpływem potężnego stresu, począwszy od lęku o zdrowie, o swoich bliskich, poprzez obawę o sytuację ekonomiczną i przyszłość.
.
Do tego dochodzi problem z izolacją, często samotność albo wręcz przytłoczenie domownikami, branie za dużo sobie na głowę i wewnętrzne konflikty!
.
🎈To wszystko się kumuluje w nas i jeśli się nad tym nie pochylimy, może doprowadzić do załamań, ataków lękowych, nerwic, a nawet PTDS!!! I nie nie straszę - mówię: zajmij się tym kochana, zanim będziesz miała problem!
.
Dopóki jesteśmy w stresie - ciężko jest podjąć jakiekolwiek mądre decyzje, odzyskać nadzieję, czy wewnętrzny spokój. (nie mówiąc już o zobaczeniu jakiś szans czy rozwiązań)
.
🎈Widzimy się jutro, link jest tutaj i w bio.
https://bit.ly/3dmZyqv

#emocje #warsztaty #online #motywacja #zmiana #działanie #czasdlasiebie #życie #pozytywnie #pracazemocjami#nadzieja #spokój #przyszłość #stres #zdrowie #strach #dlakobiet #rozwojosobisty #rozwój #kobiecypunktwidzenia #aniawitowska #pozytywnemyslenie

Lęk o przyszłość, szczególnie w tym momencie

Lęk o przyszłość, szczególnie w tym momencie może paraliżować! Martwienie się o to co dalej... czy sobie poradzę, czy będę miała za co żyć, jak będzie i z kim będzie...
.
Ale jest sposób aby coś z tymi obawami zrobić, aby dużo mniej bać się o swoją przyszłość. Wystarczy o nią... zadbać! O to na co masz wpływ, o to co od Ciebie zależy, o to co wiesz, że możesz zrobić!
.
❗To co robisz dzisiaj w tych momentach kryzysu MA ZNACZENIE!
.
To jak spędzasz czas, kim się otaczasz, co czytasz, co oglądasz, co pakujesz sobie do głowy, czym się karmisz - przełoży się na to - kim się staniesz jak to wszystko minie i w jakiej formie z tego wyjdziesz!
.
Można oczywiście dalej karmić się negatywnymi wiadomościami, całymi dniami oglądać seriale, siedzieć na social media, albo żyć nadzieją, że mnie to nie dotknie, że skończy się tak po prostu i wszystko będzie po staremu... ale to SŁABA STRATEGIA dziewczyny!!!
.
To strategia, która mocno emocjonalne i życiowo pociągnie w dół (no chyba, że śpisz na milionach i masz całe swoje życie poukładane) i sprawi, że w Waszych życiach zacznie być gorzej niż jest!
.
❗Zamiast więc dalej załamywać ręce, mówić jakie to straszne, trudne i niesprawiedliwe - trzeba zakasać ręce i zacząć
.
1.pracować nad lepszą wersją siebie (skoro świat się zmienia, to my musimy także!!!)
.
2. zadbać o lepsze działania i wybory na co dzień, takie, które przełożą się na lepszą przyszłość
.
3. zminimalizować śmieciowe treści, które nakręcają nas negatywnie bądź są po prostu miałką papką
.
4. przestać biernie czekać aż to minie, podejmować aktywnie działania, aby dotykało jak najmniej.
.
❗Robienie tego co właściwe - zaowocuje spokojem i tym, że POMIMO tego iż dzisiaj jest wiele niewiadomych - TY BĘDZIESZ SWOIM PEWNIKIEM!
.
I NIE BĘDZIESZ SOBIE MIAŁA NIC DO ZARZUCENIA! Bo będziesz wiedziała, że zrobiłaś to co mogłaś i TO CO OD CIEBIE ZALEŻAŁO!
.
Takie podejście nie tylko zmniejsza lęk o przyszłość, ale także poczucie winy i poczucie bezradności!

Nie uważacie dziewczyny?

xoxo,

@aniawitowska
#przyszłość #codalej #zmiana #decyzja #życie #pozytywnaenergia #nadzieja #refleksja #przemyślenia #działanie #motywacja #kobieta #wyzwanie #dbamosiebie #czasdlasiebie #kpw

❤Obiecane bezpłatne zajęcia online dla Was dzi

❤Obiecane bezpłatne zajęcia online dla Was dziewczyny ❤ Wiem, że wielu z Was nie jest łatwo i dlatego chcę Was wesprzeć ❤
.
Mam nadzieję, że te zajęcia poukładają Wam w głowie, postawią do pionu i pomogą poukładać te jakże ważne tematy.

Zaczynamy od emocji, trzeba je uspokoić trochę, ponieważ dopóki one buzują - my jesteśmy w stresie i często nie potrafimy myśleć rozsądnie.
.
🎈Zajęcia na temat emocji już 25 marca, link jest tu: https://bit.ly/3dmZyqv
.
Kolejny temat to nasze codzienne nawyki i rytuały. Zabawne, ale wiele osób twierdzi, że nie ma rytuałów... 😉😉
To co robimy każdego dnia - te małe decyzje, te małe cegiełki - gdy je zbierzemy razem - tworzą nasze życie. Dlatego aby zmienić życie, trzeba troszkę skorygować to co robimy każdego dnia.
.
🎈Zajęcia na temat pozytywnych rytuałów już 27 marca, link jest tu: https://bit.ly/3aeGzfL
.
Wiele z Was zastanawia się nad tym jak poukładać życie po tym kryzysie? Co będzie dalej? Jak odnaleźć nadzieję? Co powinno stać się priorytetem? W tym pomogę Wam 30 marca
.
🎈Jak przewartościować i poukładać życie na nowo? 30 marca, link tu: https://bit.ly/2J63iP5

Linki nie są klikalne, ale możesz skopiować i wrzucić do wyszukiwarki Google.
Link do pierwszych zajęć znajdziesz w bio.
.
Zapraszam Was serdecznie. Zaproście także koleżanki, które są w potrzebie. Jeśli mogę prosić - to proszę - puśćcie informację dalej w eter.

Moc wysyłam ☺☺ @aniawitowska
#wyzwanie #warsztaty #online #emocje #spokój #stres #czasdlasiebie #zostańwdomu #pozytywnie #życie #działanie #motywacja #zmiana #decyzja #nawyki #rytuały #rozwojosobisty #inspiracja #nadzieja #codalej #przyszłość #dbamosiebie #badzdlasiebiedobra #kobieta #pozytywnaenergia #kobiecypunktwidzenia #aniawitowska

A Ty co czujesz po przeczytaniu zdania „wszyscy

A Ty co czujesz po przeczytaniu zdania „wszyscy jesteśmy więźniami swojego życia”? Obejrzyj dwa krótkie nagrania ode mnie i wybierz ZMIANĘ tego zdania- a zdecydowanie bardziej przyjemną formę ❤️ Dobrego dnia życzę 😘😘 @aniawitowska
#zycie
#zmiana
#decyzje
#rozwojosobisty
#pozytywnaenergia
#refleksja
#kobiecypunktwidzenia

Dogo_terapia🥰 Miłość Wam wysyłamy z okazji

Dogo_terapia🥰
Miłość Wam wysyłamy z okazji pierwszego dnia wiosny i tyle.
Dajcie znać (tylko mobilizujemy się konstruktywnie 😛) czego Wam życzyć na wiosnę... a ja zrobię jakiś magic i się stanie 🤓🙈 #wiosna #magic #pozytywnie #pozytywnaenergia #pozytywnewibracje #nadzieja #szczescie #marzenia #aniawitowska #kobiecypunktwidzenia

Udało mi się napisać dla Was kolejnego posta 😍😍
.
Tym razem zwracam Wam uwagę na 7 aspektów kwarantanny, a właściwie o to JAK O SIEBIE ZDABAĆ W CZASIE JEJ TRWANIA ❤
.
Na blogu jest nowy wpis. Wpisz Ania Witowska pisze do googla, przeczytaj

i dajcie znać, które punkty Was zatrzymały i które zastosujecie. Podeślijcie przyjaciółkom, im też się może przydać... wszystkie w tym siedzimy... uściski dziewczyny ode mnie 😘

#blog #blogerka #aniawitowskapisze #kwarantanna #koronawirus #inspiracja #motywacja #refleksja #przemyslenia #zmiana
#pozytywnie #dbamosiebie #myśli #zycie #energia #badzdlasiebiedobra #czasdlasiebie #rozwojosobisty #rozwój #psychologia #kobiecypunktwidzenia #aniawitowska #dlakobiet

Na dobry początek dnia 😊 . Przeczytajcie ❤ U

Na dobry początek dnia 😊
.
Przeczytajcie ❤ Uśmiechnijcie się ❤ I puśćcie dalej w świat ❤
.
Dziadku ... Dziadku! W mojej książce od historii jest napisane, że w marcu 2020 roku była pandemia! Ale co się stało?
.
- Zdarzyło się, że z Chin przybył do nas straszny wirus - zaczął dziadek
.
-A potem?
.
- A potem wszyscy poddaliśmy się kwarantannie, nikt nie mógł ruszyć się z domu poza kupnem jedzenia w supermarkecie.

Stało się to w jednej chwili, dzień wcześniej byliśmy wszyscy razem ... koledzy, znajomi, rodzina. Potem rano 16 marca, znaleźliśmy się z naszym życiem do góry nogami.
.
- A potem co się stało?
.
- A potem długo zostaliśmy w kontakcie tylko internetowym ... na szczęście były telefony i komputery.
.
Ludzie wzięli dużą odpowiedzialność ... a częściowo odkryliśmy rzeczy o których nie sądziliśmy, że umiemy robić.

W końcu nadszedł ten dobry czas ... a pierwszą myślą było wyjście na spotkanie ze wszystkimi.

Wtedy świat się zatrzymał dla nas, ale był też pozytywny aspekt tego: zrozumieliśmy wartość bycia ze sobą, bycia razem ... wartość relacji z drugim człowiekiem ... wartość pomocy, wsparcia i bliskości... właśnie dlatego, że to zostało nam odebrane.

I uwierz mi wnuczku, że kawa którą wypiłem, gdy bar ponownie został otwarty ... ta kawa co była zrobiona z tego samego ziarenka co wcześniej ... była pyszna!
.
-Dlaczego? Dlaczego?
.
- Bo smakowała jak wolność i jak zwycięstwo ludzi, którzy wyszli z tego silniejsi i mądrzejsi i którzy po prostu dali radę! [znalezione w sieci]

#życie #zmiana #zostańwdomu #kwarantanna #emocje #refleksja #przemyślenia #spokój #zaufanie #pozytywnie #myśli #dbamosiebie #wolność #motywacjadodziałania #odwaga #kobiecypunktwidzenia #aniawitowska #rozwój #dlakobiet #codalej #pozytywnemyslenie #razem #świat

Chcę Was wesprzeć dziewczyny i zrobić bezpłatn

Chcę Was wesprzeć dziewczyny i zrobić bezpłatne mini zajęcia online, które pomogą Wam lepiej poradzić sobie z obecną sytuacją ❤
.
Pomyślałam na początek o tematach takich jak:
.
❤ Jak sobie radzić z emocjami? Bo domyślam się, że wiele ich się pojawia
.
❤ Jak w tych niespokojnych czasach być oazą spokoju? Ponieważ pytacie się mnie o to, a ja mam swoje sposoby 😊😊😊
.
❤ Jak przewartościować tematy i poukładać życie na nowo? Bo prawda jest taka, że już nic nie będzie takie samo jak było wcześniej i trzeba się w tym odnaleźć.
.
Piszcie czy Wam się przyda, który temat 1,2 czy 3 i dopisujcie swoje własne potrzeby!
.
Pamiętajcie, że jestem tutaj z drugiej strony i możecie na mnie liczyć ❤❤
.
moc wysyłam dziewczyny i czekam na odzew

@aniawitowska
#emocje #spokój #zmiana #decyzja #energia #pozytywnie #myśli #wyzwanie #wsparcie #życie #przyszłość #pomoc #kobiecypunktwidzenia #aniawitowska #rozwojosobisty #rozwój #motywacja #refleksja #badzdlasiebiedobra #zostańwdomu

Wiem, że nikt z nas nie prosił się o obecne doświadczenia, ale mamy je i już ☺☺ wszyscy w tym siedzimy po uszy ☺
.
Skoro więc mierzymy się z nowym, to myślę, że warto wyjść z tego zwycięsko! I zamiast chować głowę w piasek, dumnie ją unieść ponieważ stawiłyśmy czoło sytuacji! I wyszłyśmy z niej zwycięsko!
.
Co Wy na to dziewczyny?

#doświadczenie #zmiana #decyzje #życie #myśli #zaufanie #odwaga #codalej #dajerade #nadzieja #doprzodu #badzdlasiebiedobra #transformacja #emocje #przyszłość #rozwoj #pozytywnemyslenie #kobiecypunktwidzenia #aniawitowska

Nowy wpis na blogu ode mnie dla Was 💚 Mam nadz

Nowy wpis na blogu ode mnie dla Was 💚

Mam nadzieje, że pomoże Wam w zdrowszy sposób spojrzeć na sytuację, zmobilizuje i sprawi, że uda Wam się łatwiej przejść przez obecną sytuację.

Kto jeszcze nie odkrył bloga, wpisuje w googla #aniawitowskapisze i czyta (i podsyła przyjaciółce aby wesprzeć)

Trzymajcie się ciepło kochane 💚💚 @aniawitowska
#blog #blogerka #zycie #wirus #rozwoj #rozwojosobisty #zmiana #transformacja #decyzje #i#inspiracja #kobiecypunktwidzenia #aniawitowska #refleksja

Życie to 10% tego, co nam się przydarza i 90% te

Życie to 10% tego, co nam się przydarza i 90% tego, jak na to reagujemy. Nasze podejście jest wszystkim... I tak wiem, jasne, że wiem, że ciężko jest mieć pozytywne podejście ALE MUSIMY PRÓBOWAĆ!

Musimy starać się rozciągać nasze myślenie, oszukiwać nasz umysł, ograniczać nakręcanie się i zatrzymywać negatywne myśli! 🎈Zamiast wybiegać za bardzo do przodu - skupmy się na dniu dzisiejszym i tym jak go najlepiej przeżyć. 🎈Zamiast myśleć "co będzie jeśli to się wydarzy..." - doceńmy to, że dajemy radę dzisiaj. 🎈Zamiast sprawdzać co chwilę wiadomości i bać się jeszcze bardziej - włączmy coś, co nas nastroi pozytywnie i zajmie czymś nasz umysł. 🎈Hasła przewodnie ode mnie:

#dajerade

#szukampozytywow

#pozytywniezaskakujesamasiebie

#robiezyciowyrestart

Co Wy na to dziewczyny?

Które hasło wybierzecie dla siebie i PRZEKONACIE do niego swój umysł?

Moc wysyłam!

@aniawitowska
#zmiana #zycie #pozytywnie #kobiecypunkwidzenia

Patrząc na obecną sytuację jak Wy myślicie dzi

Patrząc na obecną sytuację jak Wy myślicie dziewczyny?

Jaka pierwsza myśl przychodzi Wam do głowy?

No i oczywiście jak sobie radzicie? Dajcie znać kochane!

ściskam!

@aniawitowska
#zmiana #zycie #cytaty #rozwoj #rozwojosobisty #kobieta #refleksja #mysli #codalej #insta #aniawitowska #kobiecypunktwidzenia #nadzieja #emocje #wirus

Load More... Follow on Instagram

What are you looking for?